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减脂力量训练需要吃练前练后餐吗
时间:2025-04-14 00:09:44
答案

先吃后练。我们在进行减脂运动的时候,需要消耗大量的体能,才能达到减脂的效果,运动的过程中,新陈代谢加速,如果锻炼完再吃,身体会快速吸收营养,就没有锻炼的效果了。

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