俄罗斯钓鱼4149抛竿时，需要先将鱼线穿过竿环，拉紧并调整好线轮和刹车，再用手拧紧鱼线松饵器。

接着，将手持部分竿杆竖直向上提起，带动抛竿部分竿杆向后挥动，同时松开手中的鱼线松饵器，使鱼饵飞向目标位置。

最后，收回竿子，检查线组状态，迅速找到鱼竿的下沉点，通过微调竿杆和刹车，紧盯着鱼在水中的一举一动，等待鱼上钩，采用收线或顺势拉杆等技巧钓鱼。