步骤 1

面包片先抹上一层蒜香沙拉酱，我用的是丘比的

步骤 2

开始炒滑蛋，鸡蛋搅匀，锅烧热，擦黄油，也可以用别的油，倒入鸡蛋中小火快速搅拌，8分熟关火，用余温把蛋烫熟

步骤 3

把滑蛋倒在刚才的面包片上，挤上番茄酱

步骤 4

锅烧热，直接放一片菠萝，小火煎到两面微焦即可

步骤 5

米饭放入海苔碎，搅拌，铺在面包片上的鸡蛋上面，挤上少许蜂蜜芥末酱