1 有益健康

2 平躺骑自行车可以减轻脊椎和颈椎的负担，避免长时间造成疲劳，增加骑行的舒适性。

同时，平躺骑自行车可以更加充分地利用腿部肌肉，提高骑行的效率，对心肺功能的锻炼也有很好的促进作用。

3 此外，平躺骑自行车还可以降低骑行时的风阻，让骑行更加稳定安全，还可以提高骑行的时速和里程。

对于喜欢长途骑行的人来说，平躺骑自行车是一个不错的选择。