现代生活节奏快，生活压力大，男性保持生活规律有4点好处：

1.保持每天吃早餐的习惯，现在好多年轻人早晨总想赖床，匆匆忙忙起来赶时间，很少有时间坐下来吃早点，这样长时间不吃早饭就会很伤胃，保持每天早起床，按时吃早饭的习惯，绝对对自己的胃好；

2.年轻人坚持每天锻炼身体，有一个健康的体魄，工作起来就精力充沛；

3.年轻人养成爱阅读的好习惯，在工作之余汲取知识的营养，不断进步，开阔视野，丰富知识，提高技能，好处多多4.年轻人要养成早睡早起的好习惯，不要玩手机打游戏到半夜，这样长时间绝对对身体健康不好，第二天整个人精神萎靡不振，浑浑噩噩。