高 因为香瓜子里含有大量的脂肪和糖分，每100克约有600卡路里的热量。

而水果热量相对较低，约在50-100卡路里之间。

所以相对于水果而言，东北香瓜子的热量是比较高的。

另外需要注意的是，虽然香瓜子的热量高，但它也含有丰富的营养物质，如维生素E、脂肪酸等，适量食用是可以有益健康的。

同时，如果想要减少热量的摄入，可以减少食用量或选择一些低热量的水果替代。