在Excel中，您可以使用“文本换行”功能来让表格随文字调整。具体步骤如下：

1. 选中单元格或区域。

2. 在“开始”选项卡中，找到“对齐方式”组。

3. 点击“换行”按钮。

4. 将光标移至需要换行的位置，并按下“Alt + Enter”键。这样，当单元格中的文字超出单元格边界时，表格就会自动调整大小以适应文字内容。