在选择养生桩的填充物时，风化石和河沙都是可行的选项，但它们各自具有不同的特点，需要根据具体情况来决定使用哪一种。

风化石是一种经过长期风化作用形成的石头，具有多孔、质轻、透气性好等特点。在养生桩中使用风化石，可以有效地提高土壤的透气性和排水性，有利于植物的生长。此外，风化石还含有丰富的矿物质和微量元素，可以为植物提供营养。

河沙则是河流中经过长期冲刷和磨损形成的沙子，具有细腻、柔软、透气性好等特点。在养生桩中使用河沙，同样可以提高土壤的透气性和排水性，有利于植物的生长。而且，河沙的质地柔软，不会对植物的根系造成太大的伤害。

综上所述，选择风化石还是河沙作为养生桩的填充物，主要取决于个人的喜好和实际情况。如果需要提高土壤的透气性和排水性，同时希望为植物提供丰富的营养，那么可以选择风化石；如果更看重填充物的柔软性和细腻度，那么可以选择河沙。无论选择哪种填充物，都需要注意适量使用，避免过多或过少对植物的生长造成不良影响。