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身高183体重160斤增肌还是减脂
时间:2025-04-15 00:20:50
答案
先减脂。身高一米八零体重160斤的人开始锻炼的时候肯定是先减掉脂肪,然后再
增加
肌肉
。减掉脂肪之后才能够让肌肉越来越结实。
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