总爱犯困的原因是存在多种可能性。

1.缺乏睡眠: 人体需要充足的睡眠才能保持精力。

如果一个人没有充足的睡眠，就有可能会经常感到昏昏欲睡。

2.饮食不均衡: 如果饮食缺乏营养，身体就会感到疲劳，从而容易犯困。

3.缺乏锻炼：身体长时间处在静态状态，新陈代谢较慢，也容易感到疲劳和昏昏欲睡。

经常锻炼可以改善这种情况。

4.工作过度：过多的工作可能会导致精神和身体疲劳，如果人身体承受不了或者没有合理安排休息时间，就会感到困倦。

因此，为了消除困倦，可以考虑增加睡眠时间，加强身体锻炼，改善饮食结构和规律作息。