大约能拿7000元左右的养老金。

因为养老金的多少主要取决于养老保险缴费年限、缴费系数和本人所在地区的社评工资高低,上海是我国经济发达地区宝钢又是国家大型重工业企业,养老保险缴费系数高社评工资也高,如果正常缴费工龄40年退休金一般在700元左右。