形成原因：

1、对自己要求太高，苛求完美。

2、拥有较低的自尊。

如何合理有效地利用高敏感型人格的优势部分？

1、 消除恐惧，接纳真实的自己。

2、学会说“不”。伊尔斯·桑德说：“学会说“不”是敏感者们必备的生存技能。”

高敏感性不是缺陷，相反，它可以丰富我们的人格。

人格无好坏之分,重要的是接纳并利用好自己原本的特质。

我们了解了自己,才能更好地去生活。