池子与河流评课的优点是能够在短时间内快速、全面地了解一门课程的亮点和不足，为教师的教学改进提供指引。

缺点是评课依赖于个人主观评价，可能会有误导性。

建议在评课时，要尽可能客观、全面地观察和评价，结合学生反馈和教师自评，最终提供具有建设性的改进建议。同时，评课服务也应该成为一种长期的持续服务，定期追踪和评估教学效果，帮助教师持续提升教学水平。