如果在淘宝上购买的食品吃坏了肚子，可以采取以下措施：

1. **联系卖家**：首先，应该尽快联系卖家，说明购买食品的情况及不适症状，以便卖家能了解情况并做出回应。

2. **查看购物凭证**：保存好所有购买该食品的凭证，如订单信息、快递单号等，以便后续需要。

3. **就医**：如果腹泻等症状持续或加重，应尽快就医，并保留好相关病历和药品单据。

4. **投诉**：如果卖家未能在合理时间内解决问题，或者认为自己的权益受到了损害，可以向淘宝投诉。在投诉时，要提供相应的证据，包括购买凭证、就医记录、腹泻等情况说明等。淘宝会在规定时间内给予回复。

5. **寻求帮助**：如果淘宝也无法解决问题，可以向消费者协会、市场监督管理部门等机构求助。

6. **赔偿**：根据具体情况，如果确实属于商家责任，可以要求商家进行赔偿。根据淘宝规则，消费者权益受到损害时，有权要求商家进行赔偿。

总之，在遇到食品质量问题时，应尽快采取措施，维护自己的合法权益。