用手做运动是指通过手部的动作来进行体育锻炼或健身活动。这种运动方式适合于需要利用手部力量和灵活性的运动，例如击球类运动、拳击、举重、瑜伽和柔道等。

通过手部的运动能够刺激全身的肌肉群，提高身体的协调性和灵活性。

此外，手部运动还能增强手腕、手臂和手指的力量，具有对于手指精细运动技巧的提高、对关节的锻炼和对身体的强化作用。总而言之，用手做运动对于身体健康和体能都有着正面的促进作用。