1 在了解身材类型之前，男生需要先了解自己的身高、体重、腰围、臀围等基本数据。

2 通过计算BMI指数可以初步判断自己的身材类型，BMI指数=体重（公斤）/身高^2（米），当BMI指数在18.5-24之间时属于正常身材。

3 除此之外，男生可以通过腰臀比、肌肉量、体脂率等指标来更加准确地判断自己的身材类型。

4 知道自己的身材类型后，男生可以采取相应的运动、饮食和生活方式来改善自己的身材，更加健康、自信地生活。