需要注意饮食和运动

因为新陈代谢过快会导致身体的能量消耗增加，容易疲劳和体力不足，而运动可以加强身体的肌肉和代谢能力，同时需要合理搭配饮食，选择高纤维、高蛋白、低糖、低脂肪的食物，适量补充维生素和矿物质，这些都可以帮助控制新陈代谢。