直腿抬高是一项很好的锻炼腰部灵活性和肌肉耐力的运动，但仅仅通过抬高的高度来判断腰部的健康情况是片面的。抬高越高并不一定意味着腰部越好，因为每个人的身体状况和能力不同，甚至年龄也会对灵活性产生影响。一个人抬高越高，可能只是因为他或她在腰部肌肉和韧带的训练上花费了更多的时间，或者拥有更好的柔软度。

因此，除了抬高高度外，还需要考虑许多因素，例如身体姿势、肌肉力量和平衡能力等，来综合评估一个人腰部健康情况。