在100米比赛前一个周，运动员应该减少训练量，同时保持适度的运动量来保持身体的适应性。需要注意的是，运动员在这个时候应该避免进行过于激烈和高强度的训练，以免引起损伤或疲劳。此外，需要加强休息和饮食的管理，控制饮食摄入量和作息时间，确保身体处于最佳状态。最后，也需要进行技巧和策略的训练，通过提高技术和加强策略来提高比赛的水平和稳定性。