如果您对银行的服务或行为感到不满意或认为存在违规行为，您可以考虑向国家外汇管理局（外管局）投诉。以下是向外管局投诉的一般步骤：

了解相关法律法规：在投诉之前，建议您先了解有关银行监管的法律法规，以便更好地了解您的权利和投诉流程。

收集证据：收集有关银行违规行为的证据，例如交易记录、对话记录、合同、收据等。这些证据将有助于支持您的投诉。

联系外管局：您可以通过外管局的官方网站、电子邮件或电话联系外管局，向其反映您的投诉。

填写投诉表格：在外管局的官方网站上下载投诉表格，填写有关银行违规行为的情况，并提供相关证据。

提交投诉：将填好的投诉表格和相关证据邮寄或亲自送到外管局。

等待处理：外管局将对您的投诉进行调查，并与银行进行沟通和协调。一旦调查完成，外管局将向您反馈处理结果。

需要注意的是，向监管机构投诉需要提供充分的证据证明银行存在违规行为。此外，不同的国家和地区可能有不同的监管机构和流程，因此具体的投诉方式和流程可能会有所不同。如果您不确定如何处理您的投诉，建议您咨询当地的律师或专业机构。