做社饭粘米和糯米的比例可以根据个人口味和做法而定。通常情况下，糯米比例不宜过高，一般在10%~30%的范围内。如果主要是糯米做成的话，口感过于黏滑，不易消化，会影响食欲和身体健康。如果粘米的比例过高，口感则不够软糯，吃起来憎，口感不佳。所以，在选择糯米和粘米的比例时，一定要根据自己的口味和烹饪需要进行精确的调整。