有以下几点：

水温控制。洗澡时的水温不宜过高，最好控制在40℃以下，以避免破坏皮肤表面的皮脂膜，导致皮肤干燥。

使用磨砂膏或盐。可以在洗澡水中加入少量盐，具有杀菌作用，也可以使用磨砂膏涂抹在身体上，特别是手肘和关节等暗沉部位，以帮助去除角质。

运动出汗后洗澡。运动出汗后洗澡可以帮助去除灰尘和角质，因为此时毛孔张开。

泡澡时去角质。泡澡时，利用热蒸气使毛孔张开，软化角质层，便于去除。

使用搓澡工具。对于后背等难以触及的部位，可以使用搓澡工具或求助专业人士。