1 可以瘦下来

2 大腿肉硬通常是因为局部脂肪堆积。

要瘦下来需要通过控制饮食、增加运动量以及局部训练来减少脂肪堆积。

3 建议采取健康的减肥方法，避免极端饮食和剧烈运动，同时注意保持营养均衡。

同时，增加大腿部分的力量训练可以有助于塑造线条，并提高代谢率有利于瘦身效果的提升。