个人认为，要根据实际情况来选择使用exs一体把或是和大石一体把。

如果是需要快速、有效地粘合木材、金属等材质，且需要具有较高的强度和稳定性，那么exs一体把会是更好的选择，因为其具有很高的黏着力和防水性能。

而如果需要在建筑、装饰等领域进行填缝、平整、修补等工作，那么和大石一体把则更为适合，因为它具有良好的流动性和多功能性，可以适用于不同类型的表面和材料。综上所述，选择适合具体工作需要的粘合剂是十分重要的。