晒斑和色素沉淀可以去除。

因为晒斑和色素沉淀是由于紫外线照射或内分泌失调等因素造成的，可以通过以下方法去除：首先，加强防晒。

每天出门前使用防晒霜，防止紫外线的照射，从而减轻晒斑和色素沉淀产生的程度。

其次，使用美白产品。

一些美白产品可以抑制黑色素合成，从而减少色素沉淀的生成。

但需注意选择正规、合适自己肤质的产品，避免不当使用导致皮肤过敏。

最后，调节生活习惯。

尽可能减少熬夜、控制压力、合理饮食等方式可以帮助调节身体内分泌水平，减缓色素沉淀的产生。

综上，晒斑和色素沉淀可以通过加强防晒、使用美白产品和调节生活习惯等方式去除。