挪动床垫的步骤如下：

提前考察搬家路线，测量床垫的长、宽、高，确定是否能够通过楼梯或电梯。

如果门比较窄，难以进入，可以轻微弯曲床垫进入。注意，尽量不要折叠床垫，以免损坏内部的弹簧和材料。

搬运床垫的正确姿势是把手握在床垫侧面进行搬运，这样可以减轻搬运时的负担。最好多找几个人一起搬运，因为床垫比较大且重。

如果床垫的尺寸可以直接进入电梯里面，需要测量床垫的宽度和电梯的对角线长度。若床垫的宽度小于对角线长度，则可以直接进入电梯。若床垫的宽度略大于对角线，可以将床垫进行略微弯曲一些即可。如果床垫的宽度比对角线大很多，说明不能装在电梯里，这种情况下可以选择吊装进入。

总之，挪动床垫需要一定的技巧和力量，务必注意安全和保护床垫不受损坏。