婆娑步是一种优雅的舞蹈或武术步法，其运用关键在于身体的协调与平衡。在舞蹈中，婆娑步展现出轻盈、柔美的姿态，舞者需以脚跟先着地，然后逐渐过渡到全脚，轻盈地向前迈进。

而在武术中，婆娑步则用于太极拳、八卦掌等内家拳法，帮助提高身体的协调性和平衡能力。无论是舞蹈还是武术，婆娑步的运用都需要经过长期的练习和打磨，才能真正掌握其精髓。