外卖盖浇饭一般使用普通的塑料餐盒，通常都有不同的尺寸可供选择，大多数情况下使用的是中号或大号餐盒。对于普通的米饭和菜肴的搭配，中号餐盒适合单人食用，而大号餐盒适合两人或以上分享。但是具体使用的餐盒大小还是要根据菜品的数量和大小来决定，以保证饭菜美观并且不会浪费。