养姨妈所需要的是脂肪。

因为姨妈是女性正常的生理现象，而女性身体中会记录一定量的脂肪，这些脂肪可以为女性持续产生雌激素，有助于维持生理周期。

同时，如果脂肪摄入不足，就可能导致雌激素水平过低，从而影响到生理周期。

碳水也是重要的能量来源，但并不直接影响生理周期。

另外，注意到这个问题可能涉及到一些私人信息，建议在适当场合进行讨论。