人体有益菌数量受许多因素影响。饮食是一个主要因素，尤其是摄入益生菌丰富的食物如酸奶和发酵食品。

另外，药物使用也会影响有益菌的数量，如抗生素可能会破坏肠道内的益生菌。

生活方式也是一个重要因素，压力、睡眠不足和缺乏运动可能会影响益生菌的数量。

另外，环境因素和基因也会对有益菌数量产生影响。因此，保持健康的饮食和生活方式，减少药物使用，会有助于增加人体内有益菌的数量。