对于怀孕上班带饭隔夜饭的问题，最好的解决方法是尽量避免吃隔夜饭。隔夜饭菜的营养价值较低，而且可能会滋生细菌、产生亚硝酸盐等有害物质，对孕妇和胎儿的健康都不利。

如果确实需要带饭上班，建议注意以下几点：

选择新鲜的食材，尽量避免选择容易变质的食材，如绿叶蔬菜等。

在烹饪过程中要注意卫生，避免交叉污染，确保饭菜的清洁卫生。

带饭时，尽量将饭菜分开存放，避免相互污染。同时，选择密封性好的饭盒，确保饭菜的新鲜度。

如果饭菜需要隔夜保存，建议将饭菜放在冰箱里冷藏，并在第二天加热前检查饭菜是否变质。加热时要使用微波炉等加热设备，确保加热温度和时间足够，让饭菜充分加热。

尽量避免长期吃隔夜饭，尤其是在怀孕期间，孕妇的身体需要更多的营养和能量，新鲜的食材更能满足这些需求。

总之，对于怀孕上班带饭隔夜饭的问题，最好的解决方法是尽量避免吃隔夜饭，选择新鲜的食材和注意卫生，确保自己和胎儿的健康。