骑行眼镜的换镜片和变色镜片各有优缺点，选择哪种更好取决于你的个人需求和偏好。

换镜片的优点：

1.可根据不同天气和光线条件选择合适的镜片，如晴天、阴天、夜间等。

2.能够根据个人需求更换不同颜色的镜片，以满足不同场景的需求。

3.成本相对较低，可单独购买和更换镜片。

换镜片的缺点：

1.需要手动更换镜片，可能不太方便。

2.在骑行过程中更换镜片可能会有一些困难。

变色镜片的优点：

1.自动适应光线变化，无需手动更换镜片，方便快捷。

2.能快速适应不同的光线环境，提供良好的视觉体验。

变色镜片的缺点：

1.价格相对较高。

2.变色效果可能不如一些专门设计的镜片。

综合考虑，如果你注重便利性和快速适应光线变化，变色镜片可能更适合你。如果你希望更灵活地根据不同场景选择镜片，或者考虑成本因素，换镜片可能是更好的选择。

无论选择哪种镜片，都要确保其具备以下特点：

1.良好的防紫外线功能，保护眼睛免受紫外线伤害。

2.高清晰度，提供清晰的视野。

3.坚固耐用，适应骑行的颠簸和振动。

4.舒适的佩戴感，不易引起不适或疲劳。