站桩腿累很可能是胯坐得太低，膝屈的过大，可以尝试收一下，反复调整寻找自己合适的体位，体悟相对松通的感觉，在哪个位置酸痛减少了，就可以以此体态作为自己现阶段的规范，偱序渐进，达到周身松透。