如果中长发在耳朵那里很蓬，建议选择短发或层次感强的发型剪发。可以选择侧分、斜刘海或者刘海分层的方式来遮盖蓬松的部分，让头发更加整齐美观。

剪发时，可以选择在干发状态下将蓬松的部分修剪短一些，并在潮湿的状态下用吹风机和圆梳造型，用打薄剪修剪较多发量的部分，以达到蓬松度适中的效果。

同时，保持头发的定期护理，选用合适的洗发护发产品，加强对头皮的按摩和保养，也能有效改善蓬松的问题。