正常

正常情况下，健康成人每天需要水2500ml左右。在温和气候条件生活的轻体力活动的成年人，每日至少饮水1500-1700ml。

而在高温或者强体力劳动条件下的人，则可适当增加饮水量。一天饮水量在3000ml，并不会影响身体的吸收，也不会造成身体的代谢负担。