有以下几个解决方法可以尝试：

1. 减小文件大小：可以删除文件中不需要的数据、删除格式等，使文件变得更小。

2. 缩小 or 分割文件：可以将文件分成多个表格或工作簿，减少单个文件的大小，或将文件压缩以减小大小。

3. 关闭不需要的功能：可以在大型 Excel 文件中关闭图形化内容、宏、自动计算等功能，以减少 CPU 负载。

4. 升级硬件配置：如果计算机配置不够好，可能会导致 Excel 文件很卡。升级内存条、CPU、硬盘等部分硬件可以显著提高运行效率。

5. 将文件转换为其他格式：如果 Excel 文件太大无法正常运行，可以将其转换为其他格式，如 CSV 格式，以便在其他软件中打开和编辑。