回答如下：追踪止损是一种交易策略，它可以帮助您在股票、期货、外汇等市场中降低风险和损失。追踪止损的使用方法如下：

1. 确定止损价格：首先，您需要确定止损价格。这是您希望在市场价格下跌到一定程度时退出交易的价格。

2. 设置止损指令：在您的交易平台中，找到止损指令设置选项，输入您的止损价格。

3. 追踪止损：当市场价格上涨时，您可以通过不断调整止损价格来跟随市场。例如，您可以将止损价格设置为当前市场价格的一个固定比例或点数。

4. 监控市场：不断监控市场价格的波动，并根据市场情况调整止损价格。如果市场价格下跌到您的止损价格，您的交易将被自动平仓，从而避免进一步的损失。

需要注意的是，追踪止损并不能完全消除交易风险，但它可以帮助您在市场波动中保护您的交易资本。