入春之时人体阳气也和自然界阳气一样逐渐萌，动油腻食物不利于阳气上升所以春季要尽量少吃油腻食物，一定要给儿童身体增加全面的营养，及时的给孩子补充富含钙质高的食物和维生素含量高的食品，多吃含钙多的食物十分有利于小孩飞速的生长发育。

饮食上应该为小孩多选用鱼虾、奶制品、豆制品、芝麻和海产品等食物。

为了保证钙元素的吸收，除了让小孩多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的食物，如奶、蛋、动物肝、海产品等。儿童在春季还要多吃鱼虾蛋奶等优质蛋白质。因为幼儿生长发育非常的迅速，对于蛋白质的需求量是比较大的。