当有人从背后掐你脖子时，首先要保持冷静，不要惊慌失措。可以尝试以下反击方法：

迅速用双手抓住对方的手臂或手腕，用力向后拉，以减轻脖子上的压力。同时，迅速转身面对对方，用膝盖或脚踢向对方的腹部或膝盖，以制造距离并让对方失去平衡。如果对方继续攻击，可以考虑使用防身喷雾或其他自卫工具进行反击。

但请注意，在任何情况下，暴力都不是解决问题的最佳方式。如果可能的话，尽量避免使用暴力，而是寻求和平解决冲突的方法。同时，也要学会保护自己，确保自己的安全。