期末考试期间，家长的焦虑是很常见的。以下是一些缓解焦虑的建议：

1.保持积极的心态：要相信孩子的能力，相信他们已经尽力了。不要过分担心孩子的成绩，而是关注他们的努力和进步。

2.帮助孩子制定合理的学习计划：帮助孩子制定合理的学习计划，让他们有条不紊地复习。这样可以减轻孩子的压力，也可以让家长更加放心。

3.与孩子进行沟通：与孩子进行沟通，了解他们的学习情况和心理状态。给孩子足够的支持和鼓励，让他们感受到家长的关爱和支持。

4.寻求专业帮助：如果家长的焦虑情绪严重影响到了生活和工作，可以寻求专业帮助，如心理咨询师或医生的建议。

5.放松自己：家长也需要放松自己，保持良好的心态和健康的生活方式。可以通过运动、阅读、旅行等方式来缓解焦虑情绪。

总之，家长要相信孩子的能力，帮助孩子制定合理的学习计划，与孩子进行沟通，寻求专业帮助，放松自己，这样可以缓解焦虑情绪，让孩子和家长都能够更好地应对期末考试。