如果脸太白了，可以通过以下方法适当调节肤色。

首先，可以选择使用带有自然色的粉底液或BB霜，这样可以增加肤色的自然度。

其次，可以选择使用带有微微红色调的腮红，让脸部看起来更加有生气和自然。另外，还可以选择使用带有一定金色调的高光粉饼，使肤色更加健康明亮。最后，平时可以适当的晒太阳，利用自然光线调整肤色。需要注意的是，为了保护皮肤健康，晒太阳的时间和强度应该适当控制。