大棚西红柿盖膜后的栽种步骤如下：

选择合适的土壤，确保土壤疏松、肥沃、排水良好。

在土壤中挖出适当大小的坑，深度和宽度应根据西红柿苗的大小而定。

将西红柿苗放入坑中，用土壤固定好，确保苗的根部与土壤紧密接触。

浇透水，让土壤充分吸水。

根据天气和土壤湿度，定期浇水、施肥，并注意病虫害防治。

以上是大棚西红柿盖膜后的基本栽种步骤，供您参考。