这个问题简单

第一:保持正确的姿势，且跑步时，最重要保持身体平衡，尽量让身体前倾。另外，要抬头挺胸，自然摆动双手，尽量加速地跑。

第二:保持正确的起跑，起跑时最好沿着跑道的切线跑。为抢占有利位置，起跑要快，一听到信号就要马上跑出去。

你明白了吗？