50岁的健身增肌方案是可行的。

因为随着年龄的增长，身体的肌肉量会逐渐减少，如果不进行适量的锻炼，可能会导致肌肉的进一步流失。

但是在50岁进行健身增肌需要注意运动方式，强度与频率，需要根据自身身体状况和健康状况来选择合适的健身方案和增肌计划，避免过度劳累和受伤。

同时还需要注意饮食搭配、保证充足的睡眠等因素。

另外，增肌不仅需要重视健身，还需要结合饮食来进行。

饮食上可以增加蛋白质摄入，减少碳水化合物和脂肪的摄入。

此外，增肌过程中需要保证充足的睡眠和休息时间，避免身体疲劳，增加运动的效果。