重庆社保的缴纳方式有两种：个人缴纳和单位代缴。个人缴纳的方式是按照月收入的比例缴纳，单位代缴则是由雇主代为缴纳。如果个人月收入不高，建议选择个人缴纳，可以按需缴纳，避免浪费；如果个人月收入较高或者有单位代缴的机会，建议选择单位代缴，可以省去手续和时间成本。同时，建议关注政策调整和补贴政策，合理规划社保缴纳计划，以获得更多的优惠和福利。