多谷面包有以下几个优点：

营养丰富：多谷面包通常含有多种谷物，如燕麦、小麦、玉米、黑麦等，这些谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，能够为身体提供丰富的营养。

消化吸收容易：相对于普通面包，多谷面包更加柔软，容易消化吸收。这是因为这些谷物含有更多的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化。

低糖低脂：多谷面包通常不含有糖分和油脂，因此热量较低，适合需要控制热量的人食用。

含有天然酵母：多谷面包通常含有天然酵母，这种酵母能够增加面包的营养价值，同时还能够增加面包的保质期。

需要注意的是，多谷面包也有一些缺点，例如口感较硬、不易咀嚼等。因此，在选择多谷面包时，需要根据自己的口味和喜好来选择。