虽然从小腿就粗，但是在日常生活中坚持合理饮食和适度运动是能够帮助瘦腿的。建议选择低热量的饮食模式，多摄入蔬菜水果，减少高糖和高脂肪的食品摄入量。

运动方面，选择有氧运动如单车，跑步等，每周坚持3-4次，每次运动时间至少30分钟，有助于消耗脂肪、塑形。另外，常做按摩和拉伸动作也能促进血液循环和消除水肿、塑形。总之，通过坚持健康生活方式和适度运动，即使从小腿就粗，也可以实现瘦腿的目标。