首先，确保您的耳机有线或无线连接功能。如果是有线，需要将耳机的插头连接到电脑或手机的音频接口上；如果是无线，需要按照耳机的说明书连接蓝牙，确保耳机和电脑或手机已成功配对并连接。

然后，将耳机戴在头上，调整大小适合自己的头型。

最后，调节音量和音质等设置，享受音乐或通话。注意：如果您的电脑或手机没有音频接口，需要使用转接头或者外置声卡等设备才能连接耳机。