每一份(1勺)是43克

其中含有5克肌酸,含有32克的复合碳水化合物,复合碳水化合物是帮助肌酸更快进入肌肉组织的,还有1克牛磺酸,帮助肌肉收缩,还有5克左右的电解质。所以,你吃一勺,就是5克肌酸,但其他重量是帮助提高吸收和提高训练效果的。