仓鼠摔了一下会不会死要看高度和坠落姿势有关。如果从几十厘米高的地方掉下来，仓鼠一般不会死；但如果从很高的地方，比如两米以上，仓鼠就可能会摔死，因为太高的地方摔下来可能会引起内脏的破裂或者骨骼的破裂戳伤内脏最终内出血死亡。

此外，仓鼠的颊囊可以起到缓冲作用，但如果下落的高度还没到它打开颊囊的速度，那很可能会死。仓鼠的落地姿势，比如头着地，也很可能会导致死亡。